Clàudia López ha insistido que entre la juventud se ha normalizado mucho más hablar de aquello que les pasa emocionalmente, en comparación con generaciones de más edad, que tienen más dificultad en incorporar esta comunicación en su día a día porque su experiencia parte de unas condiciones históricas y sociales muy diferentes.

En un momento en el cual las cifras de trastornos mentales son cada vez peores, el especialista cree que la atención a la salud mental tendría que replantearse y centrarse en la prevención y la promoción. También ha afirmado que, no obstante el avance que se ha producido en los últimos años, todavía queda mucho por hacer individual, social e institucionalmente. En este sentido, López recuerda la importancia de pedir ayuda en caso de sentirse mal, de cultivar las relaciones próximas, disfrutar de una actividad, cuidar el sueño y seguir unos hábitos saludables de alimentación y ejercicio físico.

“A pesar de ser un fenómeno multifactorial, se debe tener en cuenta la evidente relación entre el uso de dispositivos móviles y la reducción de las horas de sueño con los trastornos mentales”. Por este motivo, Clàudia López ha destacado que “hay que educar en la adversidad y aprender a ver lo que incomoda como una herramienta para ser mejores”.

Imagen: ©Freepik