En su
libro, el fisioterapeuta Lluís Puig revela algunas de las claves para prevenir
la aparición de las lesiones más importantes, a partir del análisis de las
zonas más sensibles y de cómo se producen las lesiones más frecuentes. Estos
consejos, así como los problemas que se analizan, están adaptados en función
del trabajo y el deporte que realice el lector.

El
libro también ofrece una serie de estiramientos, ejercicios y recomendaciones,
muy eficaces para prevenir los dolores musculares y óseos más habituales en la
vida diaria, tanto en el trabajo como en el deporte. Finalmente, Lluís Puig
recomienda en su libro algunos de los mecanismos más útiles para aliviar el
dolor y realiza sugerencias para evitar que se vuelvan a repetir.

Este es el segundo libro de
Lluís Puig, que ya publicó anteriormente El fisioterapeuta a
casa; consells pràctics per moure’ns millor.